年龄，是一种具有生物学基础的自然标志，我们每个人的年龄都会随着时间的流逝而逐渐增长。尽管如此，我们每个人都希望自己不管年龄多大，也能一直保持年轻有活力的感觉。因此，心理学提出了“主观年龄”的概念，通俗来说，就是自我感觉自己像是多少岁的样子。心理学研究发现，主观年龄越大，也就是那些感觉自己比实际年龄越
人的一生，约有三分之一的时间在睡眠中度过。对于儿童而言，每天的睡眠时间更长。良好的睡眠对于儿童的健康成长至关重要，不仅可以帮助儿童恢复精力，促进生长发育，还有助于提高认知和记忆能力。部分儿童睡觉的时候常常打呼噜，有些家长对此不重视，认为是孩子太累了、睡得太香了。实际上，这种情况可能存在健康隐患。长期
当 "各睡各的更自在" 成为婚姻生活的新口号，当 "终于不用被呼噜声折磨" 变成分床的正当理由，无数夫妻欣然拥抱这份 "睡眠自由"。然而，你是否想过，这些看似惬意的选择，正像无形的蛀虫般啃噬着健康防线？今天，就让我们撕开分床睡的华丽包装，看看这背后究竟藏着多少被忽视的健康危机。老年夫妻分床的理由往往
3月21日是世界睡眠日。全国爱卫办3月18日发布《睡眠健康核心信息及释义》，提出中小学生每天需要睡眠8至10小时。但“新华视点”记者调查发现，一些中小学生每天睡眠时长不足8小时;有的孩子睡得晚、起得早，白天全靠咖啡撑。怎么才能让孩子睡个好觉?晚上11点睡，早上6点多起“每天差不多能睡7小时。”贵州黔
【来源：新安晚报】睡眠障碍患者可在睡眠医学中心进行监测。白天犯困打瞌睡，这种经历很多人应该都有过。而对于一些课上不自觉就能随时入睡，甚至“秒睡”的孩子来说，其可能不只是过度劳累、睡眠不足引起的问题。15岁的女孩芳芳（化名）上课时明明没有困意，却总能不自觉地“一秒入睡”，到医院检查才发现患上了一种罕见
人体每个细胞都有自己的“时钟振荡器”。每当天际线吞没最后一缕暮光，人体内置的昼夜节律系统就会准时启动睡眠程序。然而，在这个本该按部就班运行的节律表中，依然有人遭受着紊乱和不安，或囿于数羊困局，辗转难眠；或呼吸受阻，双腿不安；或白日嗜睡，无故猝倒……据《2023中国睡眠大数据报告》，我国约有5.09亿
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